Diese und weitere Fragen zum Thema „gesunde Lebensführung“ wurden diese Woche im Jahrgang 6 beantwortet. Neben Ernährung, Körper und Psyche wurden dabei auch Umwelt und Klima sowie Soziale Medien angesprochen.
Das gesunde Frühstück
Der Tag begann mit einem theoretischen Einstieg zu gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Nachdem diese Fragen geklärt waren, wurde ein gemeinsames gesundes Frühstück geplant und umgesetzt. Dafür bereiteten die Schülerinnen und Schüler nicht nur das gewünschte Frühstück zu, sondern planten es von der Pike auf. Sie suchten sich also Rezepte raus, gingen dafür einkaufen und bereiteten diese zu. Neben dem Umgang mit scharfen Messern lernten die Kinder dabei auch das Abwaschen, was ebenfalls zum Frühstück dazugehört. Außerdem durften sie bei dem verdienten, gemeinsamen Abschlussfrühstück entdecken, wie gut selbst zubereitetes und gesundes Essen schmecken kann.
Exkursion zum Engelnhof
Wo der Käse für das gesunde Frühstück herkommt, erlebten die Schülerinnen und Schüler auf dem Engelnhof. Neben zahlreichen Kühen und einigen niedlichen Kälbern, die man beim Crowdfarming auch adoptieren kann, gab es viel zu sehen und zu erfahren. Ludger Engeln stand Rede und Antwort für die spannenden Fragen der Schülerinnen und Schüler rund um die Themen Käserei und Bio-Landwirtschaft. Dafür nochmal ein herzliches Dankeschön an Ludger Engeln! Außerdem hatten die Schülerinnen und Schüler durch den ausgiebigen Spaziergang zum Hof und wieder zurück reichlich Bewegung.
Bewegte Pause
Dieser Tag stand ganz im Zeichen der Bewegung. Gut ausgerüstet in bequemer Sportkleidung wurden zahlreiche Bewegungsspiele ausprobiert. Neben verschiedenen Pausenspielen, die zum Teil auch für die kurzen Hofpausen (5 Minuten) gedacht sein sollten, wurden ebenfalls kleinere Bewegungen, die die kognitive Leistung fördern sollen, bedacht und ausprobiert.
Achtsamkeit
Ruhephasen sind im (Schul-)Alltag besonders wichtig und häufig fällt gerade das „Zur-Ruhe-Kommen“ Schülerinnen und Schüler besonders schwer. Deshalb standen an diesem Tag kreative Pausen, kleinere Yoga- sowie Atemübungen und Traumreisen auf dem Programm. Auch ein Spaziergang, bei dem die Schülerinnen und Schüler ihre Umgebung bewusst wahrnehmen sollten, durfte nicht fehlen.
Soziale Medien
In der heutigen Zeit gehört das Thema Soziale Medien unweigerlich zur mentalen Gesundheit dazu. Dementsprechend beschäftigte sich der Jahrgang 6 an diesem Tag vorwiegend mit Gefahren im Internet, Rollenbildern und Schönheitsidealen.
Alles in allem war die Themenwoche in Jahrgang 6 ein voller Erfolg. Die Schülerinnen und Schüler konnten Methoden erfahren, wie sie ihren Schulalltag und ihr Leben gesünder und stressfreier verbringen können.
